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Charla de seguridad: Asuntos de salud mental
- Es importante que todos reconozcamos las señales de que un compañero de trabajo tiene dificultades.
- Los problemas de salud mental más comunes en el lugar de trabajo son ansiedad, depresión y estrés.
- Hay diez comportamientos principales que debemos tener en cuenta:
- Comportamiento poco característico. Es posible que note que un miembro del equipo no parece ser su yo habitual. Por ejemplo, podrían comenzar a llegar tarde, actuar agresivamente o ser inusualmente callados.
- Niveles más bajos de compromiso. Los niveles más bajos de compromiso, una nueva falta de motivación y la dificultad para concentrarse pueden ser problemas de gestión del desempeño, pero también pueden ser efectos secundarios de los problemas de salud mental.
- Disminución de la productividad. Las personas que tienen mala salud mental pueden parecer desinteresadas, distraídas o letárgicas. También pueden tener dificultades para completar tareas y mostrar incapacidad para tomar decisiones.
- Cambios en los comportamientos de sueño o alimentación. El insomnio y la dificultad para dormir a menudo son posibles indicadores de un problema de salud mental. También debe estar atento a los empleados que comienzan a perderse el almuerzo regularmente o a negarse a comer con sus compañeros de trabajo.
- Desinterés en el trabajo o en las actividades diarias. La falta de interés en las actividades, particularmente aquellas que solían disfrutar, podría ser un signo de que alguien tiene un estado de ánimo bajo.
- Mayor ausencia. Comenzar a tomar ausencias regulares a corto plazo puede reflejar un problema de salud mental subyacente.
- Cambios en los patrones de trabajo. Los nuevos cambios en los patrones de trabajo, como ausentarse con frecuencia, llegar tarde o salir temprano, podrían ser indicadores de un problema de salud mental subyacente.
- Temor irracional, paranoia o ansiedad. Los miedos y la ansiedad irracionales son típicos de algunas enfermedades mentales. Algunos ejemplos incluyen la paranoia sobre compañeros de trabajo y la ansiedad en torno a la seguridad laboral.
- Retiro de situaciones sociales. Los empleados pueden comenzar a retirarse y aislarse de sus colegas. Muchas personas con problemas de salud mental sufren de aislamiento, soledad y autodesprecio.
- Consumo/mal uso de sustancias. Para automedicarse, los empleados pueden recurrir al alcohol, las drogas u otras adicciones. Por lo general, esto es un signo urgente de que su compañero de trabajo necesita ayuda.
- Ahora que sabemos qué buscar, aquí le mostramos cómo puede ayudar:
- Obtenga información sobre ansiedad, depresión y estrés.
- Consulte a la persona que sospecha que puede estar teniendo dificultades.
- Haga declaraciones como “He notado que no ha sido usted mismo últimamente, ¿está todo bien?” o “Quería que supiera que estoy aquí para ayudar o escuchar si alguna vez lo necesita”.
- Escuche y preste atención sin distracciones si decide compartir.
- Aliente a la persona a buscar ayuda profesional o apoyo de Recursos Humanos.
- Continúe siendo un oído de escucha y apoyo para la persona.
- Si cree que alguien puede ser un riesgo de daño para sí mismo o para los demás, asegúrese de alertar a un gerente o a Recursos Humanos de inmediato.
- En caso de emergencia, llame a las autoridades locales.
